一位平凡的都市上班族突然觉醒预见未来的超能力，他能提前目睹职场陷阱、人际关系危机乃至社会事件的发生轨迹。初期利用能力规避个人困境时，他发现每次干预都会引发蝴蝶效应。当预见到一场重大公共灾难后，他被迫在保护隐私与拯救生命间抉择。随着频繁使用能力，自身精神负荷加重，更被神秘组织盯上。在揭露高层阴谋、挽救无辜者的过程中，他必须学习控制能力边界，最终通过精密的时间线操控粉碎反派计划，完成自我救赎与成长蜕变。