故事讲述了一个年轻的武术天才和他父亲的感人父子情深。父亲曾是武林中的风云人物，但在战斗中失去了自己的荣耀。儿子陈新岚天赋异禀，却在一场比武中受到了挫折，开始怀疑自己的能力。父亲决心帮助儿子重拾信心，父子二人一起走上了一条艰苦的训练之路，从最基本的扎马步开始，到拳法、腿法等各种武技，所有训练都力求精准。随着时间的推移，他们的关系逐渐升温，父亲也在过程中找回了曾经的自己。这部短剧充满了热血和奋斗精神，充满父爱的故事情节让人感动。