故事围绕一位中年女性李梅展开，她在得知即将迎接孙辈的到来后，决心改变自己的生活方式和体重。为了能健康地陪伴家人，李梅开始参加各种减肥活动，面对艰难的挑战与磨砺。在减脂的过程中，不仅锻炼了自己的身体，更重拾了与家人的情感连接。李梅也在这段旅程中发现了自己内心深处的力量和勇气，逐渐成长为家人的精神支柱。然而，在她努力瘦身的同时，却意外发现了一些隐藏的家庭秘密，这让她的减脂之路变得更加曲折与复杂。故事通过李梅的成长历程，展现了现代女性在家庭与自我价值之间的选择与平衡。